Pegawean numpuk saben dina, ditambah ora kasil ing target ora krasa yen kita kudu
kemrungsung nyambut gawe luwih abot
maneh. Yen iki ditindakake terus-terusan ora mokal yen nambahi sesanggan lan
panandhang. Ing ngisor iki ana sawetara cara nanging ora baku. Mangga !
Yen ora kepengin maos sing abot, panjenengan bisa milih
majalah tabloit utawa novel. Koberna maos, nanging ya kuwi, aja katrem olehe
maos amarga bisa lali gawean.Panjenengan bisa maos sawetara menit jroning padhete pegawean mau.
“Browsing”
Browsing internet
pancen ampuh tenan kanggo ngilangake rasa bosen. Ora mung “mengunjungi”
situs warta, media sosial, utawa situs hobi, nalika ngakses internet, kerep wae
kita nemokake ide anyar kang ana gandhenge karo pegawean kita. Nanging aja nganti
kita ngakses internet mung kanggo update ing media sosial kang sifate pribadi.
Ing internet akeh informasi penting kanggo pegawean kita.
Dolanan Games.
Kasengsem dolanan games pancen ora apik . Nanging , dolanan games jroning wektu tartamtu bisa agwe pikiran kita seger, lungkrahe awak bakal
suda. Panjenengan luwih siap kanggo
ngepen nerusake pegawean.
Ana apike yen panjenengan dolanan games sing ora nuntut
nganti rampung games mau jroning wektu tartamtu, nanging milih games sing bisa
dipause. Kanthi mangkono panjenengan bisa
bebas ngatur wektu dolanan games.
Nglemesake otot.
Yen awak krasa kaku, panjenengan bisa nindakake sawetara ngobahake awak kanggo
ngenthengake pikiran. Upamane , tangan kekaro didadekne siji kaya nyembah
didekek ing ndhuwur mustaka banjur diangkat mendhuwur lan didhunke alon-alon.Cara
liya bisa lenggah kanthi jejeg, ngungalake dhadha lan ngendhokake kanthi alon.
Liya saka iku panjenengan bisa ngobahake gulu ngiwa nengen lan ditahan dhisik kanthi ngetung siji nganti
lama.
Mlaku-mlaku.
Lenggah kanthi suwe pancen ora sehat. Panjenengan bisa mlaku-mlaku
sawetara ing komplek lingkungan kantor. Iki pancen nyuda sayah, awak luwih
sehat, pikiran seger lan luwih semangat.
Ngemil.
Mundhut wektu sing longgar kanggo ngunjuk kopi utawa teh karo
dhahar camilan pancen oke.Yen kepengin
luwih sehat maneh, bisa ngunjuk jus lan ngemil woh-wohan gres.Kacang-kacangan
bisa uga kanggo kanca ngemil . Jinis kacang almond sing sugih protein lan asam
lemak pancen migunani kanggo awak.
Ngobrol.
Panjenengan koberke ngobrol karo mitra nyabut gawe. Guyon
lan gojlog-gojlogan pancen gawe swasana
seneng jroning numpuke pegawean ,
nanging aja nglantur, nganti lali gawean.Sacukupe wae.
Raup.
Pikiran bisa dadi seger nalika raup. Segere banyu kaya-kaya bisa gawe kekuatan anyar ,mahanani luwih semangat kanggo nyambut gawe.Kegiatan
iki wis lumrah ditindakake dening sawetara wong kanggo nyuda kesele
tumandang gawe. ( sumber,komps.26214 hl39, pjb ).
